ŠENT
Slovensko združenje za duševno zdravje
Mobile health-zaključki

09-05-2024

 

Novo digitalno orodje posameznikom omogoča, da oblikujejo prilagojene načrte samooskrbe za boljše počutje

Ljubljana - 15.th. december 2024

 

Fundacija Estuar z veseljem napoveduje uvedbo digitalnega orodja za samopomoč, ki je namenjeno podpori posameznikom pri oblikovanju osebnih, celostnih načrtov za samopomoč, ki se brez težav vključijo v njihovo življenje. Ta uporabniku prijazna platforma ponuja strukturiran pristop za krepitev duševnega, čustvenega in telesnega zdravja, zaradi česar je samopomoč dostopna in izvedljiva za vsakogar.

Sprejemanje samopomoči za dobro duševno počutje

Med vse večjim priznavanjem pomena samopomoči to digitalno orodje izstopa, saj uporabnikom omogoča, da ocenijo svoje potrebe, določijo dosegljive cilje in vključijo različne prakse v skladen načrt. Platforma se osredotoča na oblikovanje trajnostnih vsakodnevnih rutin in obravnava različne vidike dobrega počutja, vključno s telesno, čustveno, socialno in duhovno samooskrbo.

Glavne značilnosti in prednosti

  1. Uporabniki najprej razmislijo o svojih potrebah glede duševnega, čustvenega in telesnega zdravja. Orodje nato ponudi prilagojene predloge, ki posameznikom pomagajo razumeti njihove edinstvene stresorje, čustvene vzorce in strategije obvladovanja.
  2. Platforma, ki temelji na najnovejših vedenjskih znanostih, vodi uporabnike pri oblikovanju specifičnih, merljivih, dosegljivih, relevantnih in časovno omejenih ciljev. Ta struktura zagotavlja, da so cilji samooskrbe realistični in spodbudni.
  3. Orodje ponuja različne priporočene dejavnosti, od dihalnih vaj do napotkov za pisanje dnevnika, nasvetov za higieno spanja in tehnik čuječnosti. Uporabniki lahko izberejo, kaj jim najbolj ustreza, zato je platforma prilagodljiva različnim potrebam in željam.
  4. Uporabniki lahko določijo dnevne in tedenske rutine, nastavijo opomnike in spremljajo svoj napredek. Redna preverjanja omogočajo prilagoditve in spodbujajo dolgoročno zavezanost k skrbi zase.
  5. Za pripravo na stresne situacije je v orodju na voljo funkcija "načrt za izredne razmere", ki uporabnikom ponuja takojšnje strategije za spoprijemanje s stresom, vaje za prizemljitev in stike za pomoč v kriznih trenutkih.

 

 

 

Razpoložljivost

Orodje za načrtovanje samooskrbe je brezplačno na voljo na spletni strani https://mental-mobile- h ealth-training-tool.eu.  Je idealen vir za posameznike, trenerje dobrega počutja in strokovnjake za duševno zdravje, katerih cilj je podpirati stranke pri razvijanju odpornosti in krepitvi duševnega zdravja.

 

O projektu

Projekt "Mentalno mobilno zdravje" obravnava kritične potrebe v sektorju duševnega zdravja z razvojem izkustvenih metodologij usposabljanja, ki spodbujajo sprejetje tehnologij mZdravja. s poudarkom na digitalni preobrazbi, vključevanju in visokokakovostnih priložnostih za učenje odraslih projekt napreduje v smeri prihodnosti, v kateri bodo lahko osebe s PMHC bolj samostojno in samozavestno upravljale svoje duševno zdravje.

Mednarodni konzorcij

Projekt združuje raznoliko in izkušeno ekipo:

 

Za več informacij, posodobitve ali sodelovanje obiščite , https://mental-mobile-health.eu/, obiščite www.estuar.org ali se obrnite naoffice@estuar.org .

O Fundaciji Estuar: Fundacija Estuar si od leta 1993 prizadeva za izboljšanje življenja odraslih z duševnimi težavami v Romuniji. z inovativnimi projekti in strateškimi partnerstvi je še naprej vodilna pri spodbujanju socialne vključenosti in dobrega počutja.

 


 



OPOZORILO!
S piškotki si pomagamo pri zagotavljanju storitev. Z uporabo naših storitev se strinjate, da lahko uporabljamo piškotke.

V redu | Več o tem